中國(guó)網(wǎng)新聞11月18日訊(記者 魏婧)11月17日12時(shí)41分，神舟十一號(hào)飛船與天宮二號(hào)空間實(shí)驗(yàn)室成功實(shí)施分離，在太空工作和生活了30天的景海鵬和陳冬就要返回地球了。
兩位航天員順利地完成了“中期”在軌駐留任務(wù)，我國(guó)迄今為止載人飛行時(shí)間最長(zhǎng)的一次太空之旅完美收官，那么他們是如何度過(guò)這段時(shí)光的？此前，兩人均以新華社太空特約記者的身份，向地球上的同胞們揭秘了本次太空之旅的日常生活。
這是航天員在天宮艙內(nèi)照料栽培的植物。新華社發(fā)(中國(guó)航天員中心提供)圖片來(lái)源：新華網(wǎng)
飲食
太空也能吃到家鄉(xiāng)味
11月15日，景海鵬通過(guò)太空日記中寫(xiě)到，大家可能會(huì)覺(jué)得航天食品特別單調(diào)，口感也不好，其實(shí)不然。在組合體飛行階段，兩人的食譜五天一循環(huán)，有6大類(lèi)近100種食品，不僅吃得豐富，甚至還可以“挑挑食”。
他以當(dāng)日的食譜為例：早餐，有粳米粥、椰蓉面包、五香鵪鶉蛋、醬香芥菜等，總共7種食品；中午有8種，包括什錦炒飯、肉絲炒面、土豆牛肉、紫菜蛋花湯等；晚上也有8種，有綠豆炒面、牛肉米粉、蝦仁雞蛋、什錦罐頭等；加餐有5種，包括麻辣豬肉、蟹黃蠶豆、香辣豆干等�！疤詹汀钡呢S富程度可見(jiàn)一斑。
景海鵬還透露，無(wú)論在哪里，對(duì)美食的追求始終是無(wú)止境的。工作人員為他把山西老家的陳醋用小袋子分裝好，帶上了太空，也為來(lái)自河南的陳冬準(zhǔn)備了一些家鄉(xiāng)面食。更了不起的是，這次在太空中，兩位航天員還泡了茶喝，這在此前的飛行中是沒(méi)有的，其他國(guó)家的航天員也很少這樣做。
11月7日，新華社太空特約記者、航天員陳冬在天宮二號(hào)介紹航天員在太空中怎樣鍛煉身體，與地面健身相比有哪些不一樣的感覺(jué)。這是航天員在天宮艙內(nèi)鍛煉。新華社發(fā)(中國(guó)航天員中心提供)圖片來(lái)源：新華網(wǎng)
運(yùn)動(dòng)
體驗(yàn)“躺著”蹬自行車(chē)
中國(guó)人在太空喝茶是第一次，跑步也是第一次。眾所周知，天宮二號(hào)內(nèi)置了跑步機(jī)、動(dòng)感單車(chē)、拉力器等健身器材。太空之旅到第二十天時(shí)，陳冬介紹了兩人的運(yùn)動(dòng)健身情況。
“其實(shí)，我們前兩天剛開(kāi)始跑步的時(shí)候，都跑不起來(lái)。直到第三天，景師兄跑起來(lái)了，還一下子跑了一小時(shí)。” 陳冬表示，在天上蹬自行車(chē)有點(diǎn)像是躺著蹬的感覺(jué)，不太容易使勁，比較累。此外，由于自行車(chē)只有一臺(tái)，往往一個(gè)人蹬自行車(chē)的時(shí)候，另一個(gè)人在做拉力器。
一些地面上的高難度動(dòng)作，在天上就很容易完成了，像翻跟頭、漂浮等。天上跟地面不一樣，平常不怎么用的肌肉，現(xiàn)在成了關(guān)鍵的肌肉了。比如，上臂的力量比在地面上更重要。陳冬說(shuō)，這些肌肉都需要加強(qiáng)鍛煉。
事實(shí)上在太空進(jìn)行鍛煉具有必要性，運(yùn)動(dòng)可以幫助航天員對(duì)抗失重帶來(lái)的影響。如血容量下降，通過(guò)鍛煉提升血容量；肌肉萎縮，通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉肌肉。
10月30日，新華社太空特約記者、航天員陳冬在天宮二號(hào)科普失重心血管研究實(shí)驗(yàn)。這是陳冬介紹激光多普勒探頭。據(jù)介紹，這是目前我國(guó)首次在太空上使用激光多普勒探頭。 新華社發(fā) 中國(guó)航天員中心提供 圖片來(lái)源：新華網(wǎng)
實(shí)驗(yàn)
種菜養(yǎng)蠶變身太空田園范
兩位宇航員此次上天還帶著一項(xiàng)種植生菜的任務(wù)。除了播種、間苗、澆水，他們還要每天對(duì)生菜進(jìn)行觀察、拍照，檢查基質(zhì)的含水率、養(yǎng)分含量等。
在進(jìn)入組合體的第五天早上，兩人發(fā)現(xiàn)種子發(fā)芽了，非常高興，第一時(shí)間把這個(gè)好消息告訴了地面工作人員，同時(shí)拍了很多照片，還與生菜芽合影留念了。
景海鵬說(shuō)，我們就像是太空的“農(nóng)民”，每天至少都要花10分鐘的時(shí)間來(lái)照料生菜，看著它們一天天成長(zhǎng)，很有滿足感。返回地球時(shí)，兩人將把此次種植生菜的植物采樣帶回。
此外，“太空養(yǎng)蠶”也是這次飛行任務(wù)中一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)。六只可愛(ài)的“蠶寶寶”是科學(xué)家培育改良的品種“秋豐白玉”。在養(yǎng)蠶將近一周時(shí)，有的已經(jīng)開(kāi)始吐絲結(jié)繭了。
用航天材料打造的蠶寶寶“太空屋”，不僅“食堂”、“衛(wèi)生間”齊備。房間的內(nèi)壁還做了粗磨砂處理，并粘貼了無(wú)紡布，蠶寶寶在失重環(huán)境下也能行動(dòng)自如。
除以上這些，10月21日，天宮二號(hào)還開(kāi)啟了人類(lèi)史上首次太空腦機(jī)交互實(shí)驗(yàn)。這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)可將航天員的思維活動(dòng)轉(zhuǎn)化為操作指令，并監(jiān)測(cè)航天員的腦力負(fù)荷等狀態(tài)；在天宮二號(hào)的睡眠區(qū)里，設(shè)計(jì)師們還專(zhuān)門(mén)增加了“云插座”，兩位航天員借此可與家人進(jìn)行私密通話。
已是第三次上天、兩次進(jìn)入“天宮”的景海鵬還表示，天宮一號(hào)比較舒服，天宮二號(hào)更舒服，布局、裝修、顏色搭配都非常好。
